我們常聽到「把握當下」這句話，認為專注於現在能帶來更大的幸福感。但這真的有科學根據嗎？哈佛大學的心理學家馬修·基林斯沃斯（Matthew Killingsworth）與丹尼爾·吉爾伯特（Daniel Gilbert）曾經進行過一項研究，發現「心不在焉」的人比活在當下的人更容易感到不快樂。