點菜時總是猶豫不決？買衣服時試了一輪還是選不出來？面對人生選擇更是糾結萬分？這種「選擇障礙」其實並不單純只是個性猶豫，而是大腦的天性使然！
當選項變多時，大腦會進入「決策疲勞」狀態，因為每做一個決定都需要消耗心理能量。研究顯示，人一天平均要做超過 35,000 個決定，從早餐吃什麼、穿什麼衣服，到工作上的大小抉擇，這些看似簡單的選擇，其實都在消耗你的心理資源。因此，當我們面對太多選項時，大腦會開始「罷工」，讓你陷入選擇困難。
此外，心理學上的「選擇悖論」指出，當選擇太多時，人們反而更難做決定，因為我們害怕選錯，或者擔心其他選項更好，這也解釋了為什麼去到菜單超豐富的餐廳，反而不知道該點什麼！
那該如何克服選擇障礙呢？專家建議，可以設立「決策原則」，例如「衣服不超過 3 分鐘就決定」、「餐廳選擇 A 或 B 之間做決定」，甚至像賈伯斯、祖克柏一樣，乾脆每天穿同一種風格的衣服，減少決策負擔，讓大腦有更多空間去處理真正重要的選擇！
補充：為什麼丟銅板決定反而能讓你克服選擇障礙？
當你猶豫不決時，試試「丟銅板法」！不是因為銅板能真的幫你選出最佳答案，而是當銅板在空中旋轉時，你的內心往往已經有答案了。
這背後的心理學原理來自於「內心偏好測試」。當我們面臨選擇時，真正的糾結點通常不是「不知道選什麼」，而是「害怕做錯選擇」。但當銅板即將落地時，我們的大腦會瞬間「決定」自己更希望看到的結果，這其實就是潛意識給你的答案！
所以，下次再遇到選擇困難時，試試這個方法——丟銅板，然後在它落地前，問問自己：「我希望它是哪一面？」答案或許早已藏在你的心裡！
